Bilgi

Çocuklarla sahilde yemek yemek için ideal menü

Çocuklarla sahilde yemek yemek için ideal menü

Tatiller gelir ve ya sahilde, dağlarda ya da havuzda pikniğe çıkmak yaygındır ve tatiller eğlenmek ve dinlenmek için yapıldığından, bazen yemek hazırlamak için mutfakta saatler harcamak istemezsiniz. .

Bununla birlikte, sağlıklı bir diyet ve iyi sıvı alımı olması gerektiğinin altını çizmek önemlidir, çocuklarımızın sağlığına özen göstererek tatile çıkmaz. Çocuklarla sahilde yemek yemek için ideal bir menü oluşturmak için bu fikirleri sandviçler, salatalar ve şişler için takip edebilirsiniz.

Bunlar, çocuklarla sahilde sandviç veya atıştırmalıklar veya dürümler için sağlıklı ve besleyici önerilerdir:

- Jambonlu ve peynirli tam buğday ekmeği (klasik)

- Ton balıklı ve kiraz domatesli kepekli ekmek

- Haşlanmış yumurta, marul, domates, rendelenmiş havuç ile tam buğday ekmeği

- Karides ve doğranmış marul ile tam buğday ekmeği

- Patatesli omlet sandviç

- Marul, domates, jambon ve peynirli dürüm

- Tavuk ve avokado parçaları ile sarın

En pratik hazırlıkları yapmak için, sandviç veya dürüm yapmak için konserveler satın alabilirsiniz, örneğin: doğal ton balığı, karides veya doğal midye ve omlet hazırlamak istemiyorsanız, süpermarkette zaten hazır bulabilirsiniz.

Ayrıca, buğday, yulaf, çavdar, çekirdekli veya çekirdeksiz sonsuz çeşitlilikte tam tahıllı ekmek ekleyebilir veya daha ince ve yemesi daha kolay olan mısır ekmeğini kullanabilirsiniz.

- Taze ıspanak, ceviz, kuru üzüm, çeri domates ve biraz peynirli kepekli makarna salatası.

- Salatalık, siyah zeytin ve kuru veya taze domatesli esmer pirinç salatası.

- Patates ve pancar salatası.

- Mantar ve rendelenmiş havuç ile kinoa ve esmer pirinç salatası.

- Tavuk parçaları, tatlı mısır ve körili kepekli makarna salatası.

- Enginar kalpli, çeri domatesli ve zeytinli kuskus salatası.

- Havuç, kuru üzüm, kereviz, maydanoz ve nohut içeren kuskus salatası.

- Taze sebze güveç (patates, bezelye, havuç)

İdeal olan taze yiyecek kullanmaktır, ancak süpermarkette birçok konserve sebze bulacaksınız.Örneğin, konserve patates (cam veya vakumla paketlenmiş), pancar (vakumla paketlenmiş), mantar konserveleri, tatlı mısır, kurutulmuş domates, zeytin, yemeye hazır sebze güveç vb. Tavuk söz konusu olduğunda, küçük parçalar halinde kesilmiş küçük kızartma piliç poşetleri de bulabilirsiniz ve son olarak kahverengi pirinç, kinoa paketlenir ve yalnızca mikrodalgaya birkaç dakika koyulduğunda yemeye hazır olurlar.

- Humus veya guacamole (süpermarkette hazır olarak da satın alabilirsiniz) hazırlayabilir, kepekli tahıllar veya havuç ve kereviz çubukları ile birlikte kullanabilirsiniz.

- Zeytin, turşu, soğan, fındık, haşlanmış yumurta, çeri domates, sebze çubukları (salatalık, kereviz, havuç)

- Ton balığı dolması veya haşlanmış yumurta ile doldurulmuş domatesler.

- Tavuk ve çeri domates şişleri ile veya kırmızı biberlerle konserve biber bulabilirsiniz. Dikkatli olun ve donuk kürdan satın alın.

- Gazpacho veya salmorejo gibi soğuk çorbalar.

- Köfte veya kiş veya soğuk tartlets:

- Ispanak, süzme peynir ve ceviz.

- Krem peynir ve jambon parçaları.

- Krem peynir ve mantarlar.

- Domates ve ton balığı.

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Çocuklarla sahilde yemek yemek için ideal menüDiyetler kategorisinde ve sitede çocuk menüleri.


Video: Groucho Marx Classic - Gonzalez-Gonzalez - You Bet Your Life (Ocak 2022).