Bebekler

Kontrollü rahatlık

Kontrollü rahatlık



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kontrollü konfor nedir?

Bebeklerin ve çocukların büyümek ve gelişmek için uykuya ihtiyaçları vardır. İyi uyku, sağlık ve bağışıklık için de önemlidir.

Ancak bebekler kendi başlarına uyumakta zorlanırlar.

Kontrollü rahatlık bir bebeklerin uyumak için yerleşmeye uyum sağlamalarına yardımcı olmanın yolu. Bebeğinizi yatağa yatırmayı, çabuk rahatlatmayı, yerleşmeyi ve terk etmeyi ve sonra bebeği yerleşirken hızlı ve periyodik olarak kontrol etmeyi ve güvence vermeyi içerir.

Kontrollü rahatlamanın arkasındaki fikir, bebeklerin ve çocukların, onları beslemenize, patlatmanıza veya uyumasına ihtiyaç duymanıza gerek kalmadan uzaklaşmasına yardımcı olmaktır.

Kontrollü rahatlamayı denerseniz ne bekleyebilirsiniz?

Çoğu bebek ağlayacak Onlar uyumaya yeni bir yol almaya alışırlar. Bunun sebebi, alışılmadık şekilde uyumayı sevmeleri ve değişime bağlı olarak üzgün olmalarıdır.

Ağlamak anne-babalar ve bebekler için üzücüdür.

Yani bunu bilmek önemlidir. bebekler güvende Kontrollü rahatlama sırasında kısa ve öngörülebilir süre için onları terk ederken ağlarlarsa. Ayrıca, ebeveynleri kontrollü rahatlamayı kullanan bebeklerin kısa vadede daha iyi uyuma olasılıklarının daha yüksek olduğunu bilmek de yardımcı olabilir.

Kontrollü rahatlama konusunda emin değilseniz ya da bebeğinizin uykusu hakkında tavsiye almak istiyorsanız, çocuğunuz ve aile sağlığı hemşireniz, doktorunuz veya çocuk doktorunuzla konuşun.

Kontrollü konfor, bir bebeğin uykuya dalıncaya kadar tamamen tek başına ağlaması bıraktığı ağlama ya da nesli tükenme ağlamadan farklıdır. Bir bebeği uzun süre ağlamaya bırakmak bebeğin gelişimine zarar verebilir. Ancak kontrollü rahatlıkta 10 dakikaya kadar olan süreler güvenlidir.

Kontrollü rahatlık aileniz için uygun mu?

Kontrollü rahatlığın sizin ve bebeğiniz için uygun olup olmadığına karar vermenize yardımcı olması için aşağıdaki soruları dikkate almak için birkaç dakikanızı ayırın. Cevap verirsen tüm bu sorulara 'evet', kontrollü rahatlık denemeye değer olabilir:

  • Bebeğiniz altı ay ile iki yaş arasında mı? Özellikle, kontrollü rahatlık altı ayın altındaki bebekler için önerilmez.
  • Siz ve bebeğiniz ikiniz de iyi misiniz? Hastalığın bebeğinizin neden düzelmediğini düşünüyorsanız, aile doktoru veya çocuk ve aile sağlığı hemşiresi ile konuşun. Ayrıca, eğer iyi değilseniz bu stratejiyi taahhüt etmemek en iyisidir, çünkü stratejinin zaman ve sabır gerektirmesi gerekir.
  • Görmediğiniz zamanlarda bebeğinizin rahat olduğunu düşünüyor musunuz? Eğer değilse, ayrılık kaygısı olabilir. Ayırma kaygısı normal olmakla birlikte, kontrollü rahatlık yapmayı zorlaştırabilir.
  • Bebeğinizin erken yorgun işaretlerini tanıyabilir misiniz? Strateji, bebekler uykulu olduğunda ama fazla yorulmadığında en iyi şekilde çalışır.
  • Uyanıkken bebeğinizle oynamak için yeterli zamanınız var mı? Bebeğinizle oynamayı ve sevgi paylaşmayı seviyor musunuz? Bunlar, ilişkinizin iyi bir şekilde geliştiğini gösteren iyi işaretlerdir ve iyi bir bağlılığınız var.
  • Bebeğiniz uyumak için yeni bir yol ayarladığında bebeğin ağlaması durumunda baş edebilecek misiniz?
  • Ailenizde işler değişmiyor mu, yeni bir bebek, ev taşıma hareketi ya da başka stresler gibi büyük değişiklikler yok mu? Kontrollü konfor, başka şeyler bebeğinizin stresine neden oluyorsa yardımcı olmaz.
  • Siz ve eşiniz veya diğer yakın destek personeli, kontrollü rahatlığın sizin için bir seçenek olabileceği konusunda hemfikir misiniz? En iyisi, eğer siz ve eşiniz varsa, tutarlı bir yaklaşım konusunda hemfikir olabilir ve takım olarak çalışabilirsiniz.
  • Kontrollü rahatlama için zamanınız var mı? Çalışması 3-14 gün sürer ve gündüz ve gece bunu yapmanız gerekir. Başladıktan sonraki ilk birkaç gün için önemli taahhütlerden kaçınmak en iyisidir.

Bebeğinizle ilişkiniz benzersizdir. Onu nasıl hallettiğin sana kalmış. Sizin için neyin doğru hissettirdiğine ve bebeğiniz ve aileniz için en iyi neyin işe yaradığına bağlı olacaktır. Kontrollü konfor, tüm bebeklere ve ebeveynlere uygun değildir.

Kontrollü konfor nasıl yapılır

Aşağıdaki adımlar, bebeğinizi rahatlatmayı ve sonra onu tekrar rahatlatmaya gitmeden önce belli bir süre bırakmasını içerir. Bebeğinize kendi başına yerleşme şansı vermeyi ve sonunda geri döneceğinizi öğrenmeyi hedefliyorsunuz.

  1. Tutarlı ve pozitif yatma zamanı rutini oluşturun.
  2. İyi geceler deme zamanı geldiğinde bebeğini karnına koy. Bebeğinizi sessizleşinceye kadar bir dakika konuşarak veya okşarak rahatlatın.
  3. Bebeğiniz sessiz kalır veya bir dakika sonra, iyi geceler deyin ve odadan çıkın. Bebeğiniz uyumadan önce bırakın.
  4. Bebeğini dinle. Eğer ağlamıyorsa, ama grizzling veya sızlanıyorsa, kendi başına yerleşip yerleşmediğini görmek için bekleyebilirsiniz. Bebeğiniz bozarken içeri girmek onun uykuya dalmasını durdurabilir.
  5. Bebeğiniz ağlamaya başlarsa, bebeğinize dönmeden önce belli bir süre bekleyin - örneğin, ilk başta iki dakika.
  6. Bebeğinizi ayarlanan zaman aralıkları dizisine bırakın - örneğin, iki, dört, altı ve sekiz dakika.
  7. Bebeğiniz her zaman aralığı geçtikten sonra hala üzülüyorsa, kısa süre geri dönün. Bebeğinizle bir dakika konuşun ya da bir dakika onunla konuşun ya da tercihinize bağlı olarak sessiz olana kadar konuşmaya ya da konuşmaya devam edin. Mümkünse, onu almadan, onu sakinleştirmeye çalış.
  8. Bebeğiniz sessiz kaldığında (veya yaklaşık bir dakika sonra), ancak uyumadan önce, odayı tekrar bırakın ve bir sonraki ayarlanan zaman aralığını bekleyin.
  9. Bebeğiniz kendi başına uyuyana kadar devam edin.
  10. Bebeğiniz gece boyunca uyandığında, rahat olduğunu kontrol edin - örneğin, çok sıcak veya çok soğuk değil, bebek bezinin değişmesine gerek yok ve hasta değil. Ardından 2. adımdan başlayarak rutini tekrar izleyin.

Kontrollü konforu uyarlama
Siz ve bebeğinizin rahat edeceğinize bağlı olarak yukarıdaki adımları uyarlamanız uygundur. Örneğin, kendi aralıklarınızı ayarlayabilir veya aralıklarınızı dört dakikaya uzatmak yerine iki dakika bekletebilirsiniz.

Ayrıca, bebeğinizi yalnız bırakmak konusunda rahat değilseniz, yakınlarda olduğunuzu bildirmek için şimdi ve tekrar nazikçe seslenebilirsiniz - örneğin, 'Ben buradayım. Şimdi uyuma zamanı '. Ancak sessiz, teşvik edici olmayan bir uyku ortamı hedeflediğinizi unutmayın.

Bebeğiniz birkaç geceden sonra uykuya yatmanın bu yeni yoluna alışmıyor gibi görünüyorsa veya daha fazla sıkıntı yaşıyor gibi görünüyorsa, bebeğinizi yerleştirmek için profesyonel yardım almak iyi bir fikirdir. Aile hekiminizle veya çocuk ve aile sağlığı hemşirenizle konuşarak başlayabilirsiniz. Çocuğunuz için doğru bir yaklaşım geliştirmenize ya da size yardımcı olabilecek profesyonellere yönelmenize yardımcı olabilirler.

Kontrollü konfor için önemli ipuçları

Bu ipuçları kontrollü rahatlığın iyi gitmesine yardımcı olabilir:

  • Zaman aralıklarında saat veya cep telefonunuzu kullanın.
  • Bebeğinizi hala duyabildiğinizden emin olun.
  • Bebeğinizin yatak odasının dışında beklemeyin. Başka bir odaya gidin ve belki bir fincan çay yaparak ya da ayarlanan zaman doluncaya kadar TV'yi açarak kendinizi rahatsız edin.
  • Bebeğinizin bezine bir göz atın. Kirliyse, düşük ışık altında ve az telaşlı bir şekilde değiştirin.
  • Bebeğinizin gün boyunca yeterince yemek yediğinden emin olun. Aç bebekler yerleşmeyi zor bulabilir ve gece boyunca daha fazla uyanabilirler.
  • Bir ortağınız varsa, her birinizin hangi rolü oynayacağını hesaplayın - örneğin, aralıkları yeniden yerleştirme veya zamanlama konusunda yardımcı olun. Her gece sırayla almayı düşünün.

Bu stratejiyi gündüz uykusu için de kullanırsanız, bebeğinizin uyuması bu yeni yolla daha az karışacaktır. Bebeğiniz bir saatten kısa bir süre sonra bir gün uykusundan uyanırsa, tekrar kontrollü bir rahatlık kullanarak onu 15-20 dakika daha dinlendirmeye çalışın. Bebeğiniz bu saatten sonra uykuya geri dönmediyse, onu yataktan çıkarın ve daha sonra tekrar deneyin.

Kontrollü rahatlama ile ilgili yaygın sorunlar

İşte kontrollü rahatlık ve bunlarla başa çıkmak için pratik ipuçları ile ilgili bazı genel sorunlar.

  • Bebeğiniz hasta değilseKontrollü rahatlamayı bırakmalı ve daha iyi olduğunda tekrar başlamalısınız. Hafif bir burun akıntısı ve öksürüğü varsa ancak ateşi yoksa, yapmaktan memnunsanız hala kontrollü konfor kullanabilirsiniz.
  • Diş çıkarma ağrılarıyla ilgileniyorsanızparasetamol verebilirsin. Parasetamolün çalışması yaklaşık 20 dakika sürmektedir, bundan sonra yerleşen bebekler acı çekmiş olabilir. Bebeğinizin acı çekmesi konusunda sürekli endişeleriniz varsa, doktorunuzla konuşun.
  • Gerçekten yorgun veya üzgünsenBebeğinizi alın, istediğiniz gibi sakinleştirin - örneğin, küçük bir içecek veya bir kucaklama ile - ve bebeğinizin bir sonraki uykusu gerektiğinde veya hazır olduğunuzda tekrar deneyin.

Ya kontrollü rahatlık işe yaramazsa?

Kontrollü rahatlığın işe yaramadığını ancak denemeye devam etmek istediğinizi düşünüyorsanız, yukarıdaki adımları tekrar atlamanız ve yapmadığınız ya da farklı yapabilecek bir şey olup olmadığını kontrol etmeniz yardımcı olabilir.

Bazı bebeklerin yerleşmeyi zorlaştırdığını ya da değişmeye alışmakta zorlandığını unutmayın. Bunun mizaç ile ilgisi var. Ayrıca, mutlu ve sağlıklı bebeklerin yerleşmeyi normalden daha zor bulduğu zamanlar olabilir. Örneğin, bazen bu, bebekler çok hızlı bir şekilde geliştiğinde olur ve sizden daha fazla güvenceye ihtiyaçları olur.

Kontrollü rahatlamanın amacı, bebeğinizin kendi başına yerleşmeye alışmasına yardımcı olmaktır, böylece hem siz hem de o gece daha az rahatsız olursunuz. Ancak artan ağlama stresi, kontrollü rahatlamanın buna değer olup olmadığını merak ediyorsanız, bir çocuk sağlık uzmanıyla konuşmak veya daha önce yaptığınız işe geri dönmek en iyisi olabilir.

En önemlisi, Kontrollü rahatlık sizin için işe yaramazsa, kendinizi veya bebeğinizi suçlamamaya çalışın. Bebeğinizin sakinleşmesine yardımcı olmak için deneyebileceğiniz başka seçenekler de var.